近年来，白癜风的发病率越来越高，很多白癜风患者被突如其来的白斑弄的兵荒马乱，因为白癜风给人带来的不仅是身体上的不适，还有精神上的压力。

　　更让人烦恼的是白癜风难以治疗，还很容易复发，给患者带来无尽的烦恼，很多患者也觉得白癜风虽然不痛不痒，但也是个难言之隐。

　　现在正值酷暑，天气炎热，也给白癜风患者带来了很多问题，比如暴晒、白斑暴露扩散等，那么白癜风患者应该怎样减少白癜风带来的身体上和精神上的伤害呢?

　　在炎热的天气，白癜风患者首先要做到的就是防晒，特别是患处一定不要长时间暴晒。患者出门前要做好防晒的准备，遮阳伞、防晒衣这些物理防晒措施是最适合白癜风患者的，另外白癜风患者也可以使用天然成分、刺激性小的防晒霜。

　　在平时生活中，白癜风患者应该注意避免外伤，因为外伤也是诱发白癜风的一大因素，还很容易造成已经患有白癜风的患者白斑扩散。

　　饮食上白癜风患者也要有所注意，如果饮食不当是会影响白癜风的康复，所以患者要忌口，少吃海鲜等发物，少吃辛辣刺激的食物和富含维生素C的蔬菜水果。

　　白癜风患者可以多吃富含酪氨酸的食物，像肉类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、鸡蛋、牛奶等，酪氨酸可以帮助黑色素生成，利于改善皮肤情况。

　　精神状态对白癜风患者来说也是非常重要的，很多白癜风患者因为抗压能力差，患病之后情绪差，精神状态不好，病情很容易就会变得更加严重，所以大家一定要有强心脏来战胜白癜风。